আমরা সবাই ঘুমাই। প্রতিদিন ৬-৮ ঘন্টা। হয়ত বা তারও বেশি। কিন্ত মানুষের এমন ও রোগ হয় যেখানে প্রতিদিন ১৪-১৮ পর্যন্ত নিরবিচ্ছিন্ন ঘুমাতে পারে। এই রোগে আক্রান্ত হলে কারও কারও খাওয়া দাওয়া বেড়ে যায়, কেও আবার হাইপার সেক্সুয়াল হতে পারে। এই সময়ে সে ডাকে হয়ত সারা দিতে পারে, কিন্ত পূর্ন সচেতন হতে পারে না। ঘুমের ঘোরে […]
মনকে ভালো রাখুন শরীরে অসুখ বাঁধলে যত সহজে উপসর্গ ধরা পড়ে, মনের অসুখ ততটাই আড়ালে থেকে যায়। মানসিক স্বাস্থ্যের সুস্থতা জীবন ও জীবিকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। একটি চাপহীন ও রোগহীন সুখী জীবনের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার বিকল্প নেই। কোনো কোনো মানসিক সমস্যা জিনগত হতে পারে। আবার জীবন যাপনে চাপ, ঘুম, ব্যায়াম, পর্যাপ্ত আলো ও যত্নের
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখবেন যেভাবে Read More »
